আমিরের ফিটনেস চার্ট

মুম্বই:  খাবার তালিকা এতদিন ছিল এক্সটা ফ্যাট। আরে ওজন তো বাড়তে হবে। খেয়েদেয়ে ৯০ কিলোর আমির খান। তবে এবার পালা নিজ ফর্মে ফেরার। শুরু হয়ে গিয়ে শরীরচর্চা। ইতিমধ্যে ওজন কমে গিয়েছে পাঁচ পাঁচ কিলো। সম্প্রতি সামনে এল পার্ফেকশনিস্টের এক্সারসাইজ শিডিউল।a

তিন মাসে ফিরে আসবেন আগের চেহারায়। আমিরের এখন এটাই লক্ষ্য। তবে অস্ত্রোপচার নয়, রীতিমতো গায়ের ঘাম ঝড়িয়ে রোগা হচ্ছেন নায়ক। মিডিয়া সংস্থান পিঙ্কভিলা  সম্প্রতি আমিরের ওয়ার্ক-আউট শিডিউল সামনে নিয়ে এসেছে।

ওবামার সঙ্গে নৈশভোজে আমন্ত্রিত প্রিয়াঙ্কা

- Advertisement -

যেখানে সকাল ৬:৩০ থেকে ৮:৩০ পর্যন্ত ৮ মাইল হাঁটেন নায়ক। সকাল দশটায় টেনিস ও ডন। দুপুর ২ টো ওয়েট লি-ফটিং। ৩ টের সময় ওয়ার্ক-আউট। বিকাল ৪-টায় সাঁতার। ব্যাস এখানেই শেষ।

‘দঙ্গল’-এ সানি লিওন!

তবে শুধু শরীরচর্চায় নয়। অনুশীলন রয়েছে প্রতিদিনকার জীবনেও। সঠিক সময়ে খাওয়া এবং রাত আটটার সময় ঘুমাতে যাওয়া। এখন এটাই আমিরের রুটিন

Advertisement ---
-----