শরীরচর্চা

শরীরচর্চা

Physical fitness and exercise. Check out the latest articles on physical fitness, weight lifting programs, and new methods for improving exercise performance.

পরমায়ু বাঁচানোর এক্সক্লুসিভ টিপস

সত্যি কথা বলতে কী আয়ু বাঁচানোর বিশেষ কোনও টোটকা নেই৷আপনার ভাগ্যে ঠিক যতটুকু আয়ু রয়েছে, ততদিনই আপনি বাঁচবেন৷ তবে নিয়মিত কিছু রুটিন মেনে চললেই...

তারকাদের ফিটনেস ফান্ডা

সাজপোশাক থেকে শুরু করে ফিট শরীর— সবেতেই তাঁরা আমার-আপনার রোল মডেল। তবে পোশাক তো কেনাই যায়। কিন্তু তা কী মানাবে আপনাকে। দীপিকা-বিপাশার মতো টোন্‌ড...

সুস্থ হৃদয়ের জন্য নিয়মিত ফোলো করুণ এই টিপস

যত দিন যাচ্ছে তত চারিদিকে নানা রকমের অসুস্থতা মানুষকে ঘিরে ধরছে৷ ক্যান্সার থেকে শুরু করে টিউমার, বাদ নেই কোনও রোগের৷ শরীরের সবটা খেয়াল রাখার...

ব্যাকলেস পোশাকে এবার আপনিও গ্ল্যামারকুইন

অভিনেত্রীদের ব্যাকলেস ব্লাউজে কিংবা ব্যাকলেস গাউনে দেখলে কমবেশি সকল মহিলার মনেই ইচ্ছা জাগে 'আমিও যদি পড়তে পারতাম'৷ তবে অনেকেই সেটা অনেকেই খুব একটা সাহস...

নিয়মিত যোগাসনে ভাল থাকুন

যোগাসনের উৎপত্তি ভোলা মহেশ্বর অর্থাৎ শিব ঠাকুরের হাতে তা কি জানেন? যোগ শাস্ত্রে উল্লেখ আছে যে শিব ঠাকুর প্রায়  ৮৪ লক্ষ যোগাসনের উদ্ভাবন করেছেন।...

ত্বকের যত্বে ঘরোয়া স্ক্রাব

প্রতিদিন ঝকঝকে-চকচকে ত্বক ধরে রাখতে স্ক্রাব করাটা খুবই জরুরী। স্ক্রাব করার ফলে ত্বক থেকে সহজেই মৃত কোষ দূর হয়ে বেরিয়ে আসে নতুন কোষ, এরফলে...

কী খেতে ইচ্ছে করছে? জানান দেবে, আপনি কেমন আছেন?

কথায় কথায় শুধু খাই খাই। বড়োটা বলে চোখের খিদে। কিন্তু বিষয়টা কিন্তু মোটেও তা নয়। আপনি জানেন কি? প্রতিটা বিশেষ স্বাদের সঙ্গে যোগ রয়েছে...

ঘরোয়া ম্যাজিক ড্রিঙ্কস, মেদ ঝরাবে সঙ্গে বাড়বে ত্বকের উজ্জ্বলতাও

তাপমাত্রার পারদ বেড়েই চলেছে। এই গরমে শরীরচর্চার কথা বললে কার না মাথা গরম হয়! কিন্তু গরম বলে হাত পা ছাড়া দিলে ‘ওজন’ কি আর...

জানেন দাঁতে পোকা কেমন হয়

দাঁতের ক্ষয় অথবা গর্ত হওয়াকে সাধারণত দাঁতের পোকা বলা হয়ে থাকে। বাস্তবে কিন্তু বিজ্ঞানীরা দাঁতের পোকার অস্তিত্ব খুঁজে পাননি। এখন প্রশ্ন যদি দাঁতে এই...

পুরুষের বন্ধ্যাত্ব রুখতে সঠিক ডায়েট

বন্ধ্যাত্বের সঙ্গে খাওয়া দাওয়ার সরাসরি তেমন সম্পর্ক না থাকলেও রোজকার ভুরিভোজ ওজন বাড়ায়। অন্যদিকে সঠিক ডায়েট রেজিম ফলো না করলে বা ওজন কমানোর তাগিদে...

আমের রসেই এই গরমে ত্বক হবে উজ্জ্বল

আম শুধু খেলেই হবে? দেখতেও তো হবে! না শুধু দেখবেন না, ত্বকের পরিচর্যায় তা কাজেও লাগাবেন৷ গরমে নিজেকে ভালো রাখতে গেলে একটু তো রূপচর্চার...

পান পাতার ম্যাজিক, জানলে অবাক হবেনই

খাইকে পান বেনারসওয়ালা.... বেনারসের হোক বা না হোক, মধ্যাহ্নভোজনের পর হোক বা মুখশুদ্ধি হিসেবে, পান খেতে পছন্দ করেন এমন মানুষের সংখ্যা অগণিত৷ কিন্তু যাঁরা...

ব্ল্যাক কফির জাদুতে রোগ আটকান

ব্ল্যাক কফি খান চিনি ছাড়া৷ ঠিকই পড়েছেন৷ যতই তেতো লাগুক৷ ব্ল্যাক কফির গুণাগুণ আপনাকে মুগ্ধ করবেই৷ দিনে অন্তত দু’বার কফি খেতে হবে। এক কাপ...

সানস্ক্রিন ছাড়াই গরমে ত্বক উজ্জ্বল রাখতে যা করবেন আপনি

ভাজাপোড়া গরম বাইরে৷ বাইরে বেরোলেই রোদে পুড়ে গায়ের রং-এর দফারফা৷ শুধু তাই নয়, শুকনো হাওয়ায় ত্বকের রুক্ষতা আটকায় কে? এ সময় ত্বকের যত্নে ব্যবহার...

ভাত শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক বলছে গবেষণা

কথাতেই আছে ‘মাছে ভাতে বাঙালী’৷ দিনের শেষে ভাত ছাড়া বাঙালির খাদ্য তালিকা অসম্পূর্ণ৷ দেশের একাংশ মানুষই এর উপর নির্ভরশীল৷ আর সেই ভাতেই নাকি সমস্যা৷...

এই গরমে সঙ্গী হোক অ্যালোভেরা

অ্যালোভেরা গাছকে অনেকে ‘বিস্ময়কর গাছ’ বলে থাকে। অ্যালোভেরা শব্দটির সঙ্গে আমরা সবাই কম-বেশি পরিচিত। এই গাছটিও আমাদের দেশে খুবই সহজলভ্য। রূপচর্চা: রূপচর্চার এক অনন্য উপাদান...

মহিলারা শুনছেন? মলে শপিং করলে জানেন মেদ কমে

রোজ রোজ একইরকম ব্যায়ামের টিপস্ নিতে নিতে আপনার কি ভীষণ একঘেয়ে লাগছে? তাহলে এবার একটু অন্যরকম কিছু বলি৷সত্যি তো গতানুগতিক একইরকমের ব্যায়াম করতেও ভীষণ...

প্রাণ জুড়োতে গলা ভেজান লেমন মোজিতোতে

বাইরে বের হলেই প্রচণ্ড গরম। প্রাণ হাঁসফাস। তীব্র তৃষ্ণা শুধু জল খেয়ে কিছুতেই মিটছে না৷ কেন জানেন? শরীর থেকে ঘামের সঙ্গে প্রচুর নুন জল বেরিয়ে...

অতিরিক্ত ঘামেও মেকআপ আর চুল রাখুন তাজা

প্যাচপ্যাচে গরম বাইরে৷ কিন্তু বেরোতে তো হবেই৷ অনুষ্ঠানেও যেতে হবে৷ এই গরমে ঘামের মোকাবিলা করে মেকআপ ঠিক রাখবেন কি করে? রইল উপায় মেক-আপের জন্য হাল্কা মেকআপ:...

বিশ্ব কিডনি দিবস: সুস্থ থাকতে কেন রোজ এই পাঁচটি খাবার খেতে হবে?

কলকাতা: আজ আন্তর্জাতিক মহিলা দিবসের পাশাপাশি আজকের দিনটিকে বিশ্ব কিডনি দিবসে হিসেবেও পালন করা হয়৷ তাই আজকের দিনে মহিলাদের জন্য আমাদের তরফ থেক রইল...
- Advertisement -DFP

তাজা সংবাদ শিরোনাম

- Advertisement - DFP

এডুকেয়ার