যোগাফল

Benefit of Yoga for different diseases/Health Effects

দু’টি ব্যায়ামে ভুঁড়ি কমবে ৩০ দিনে

শরীরকে ফিট রাখার ক্ষেত্রে পেটের মেদ বা ভুঁড়ি একটি অন্যতম প্রধান সমস্যা৷ অনেক সময় দেখা যায় শরীরের অন্যান্য অংশে তেমন মেদ নেই, কিন্তু পেটের...

যোগাসনে জয়জয়কার: পরিবর্তন আনুন ব্যক্তিত্বেও

যোগাসন-এই একটা শব্দের মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে ফিটনেসের যাবতীয় রহস্য৷আর প্রতিদিন যদি যোগাসনের অভ্যেসটা একবার কষ্ট করে রপ্ত করে নিতে পারেন তবে সবদিক থেকেই আপনি...

অক্লান্ত পরিশ্রমে আপনাকে শক্তির যোগান দেবে কিছু খাবার

আপনি অফিসে থাকুন বা ঘরে কাজ করতে গেলে আপনার শরীরের যে প্রচুর শক্তিক্ষয় হয় তা বলাই বাহুল্য। এই কারণে কাজের ফাঁকে এমন কিছু খাবার...

ব্যায়াম করাটা মোটেই কষ্টসাধ্য নয়

আমরা সবসময় আপনাদের বলে এসেছি যে শরীর ঠিক রাখতে রোজ নিয়মিত ব্যায়াম করুন৷ কিন্তু আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা কিছুদিন ব্যায়াম করার পর...

ব্যায়ামের উৎসাহ দিতে কয়েকটি মজাদার টিপস

ব্যায়াম করাটা মোটেই কষ্টসাধ্য নয় আমরা সবসময় আপনাদের বলে এসেছি যে শরীর ঠিক রাখতে রোজ নিয়মিত ব্যায়াম করুন৷ কিন্তু আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা...

ব্যায়ামের পর কম করুন অতিরিক্ত খাওয়া

আপনি হয়তো ঘন্টার পর ঘন্টা খরচ করেছেন সময় আর তার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে খরচ করেছেন ক্যালরি৷ তাই ঘরে এসে একটু বিশ্রাম করেই ভাবছেন একটা...

মুখের মেদ কমবে ব্যায়ামে

আপনি কি জানেন আপনার গোটা শরীরের পাশাপাশি মেদ জমছে আপনার মুখেও৷ মুখের থুতনির নিচের অংশ বিশ্রী ভাবে ঝুলে গেলে সেটা মদ ছাড়া আর কিছুই...

যোগায় রাখুন শরীর ঠান্ডা

গরম কালে শরীর ঠান্ডা রাখতে আমরা কত কিছুই না করি৷ কিন্তু যানেন কি কিছু প্রাণায়াম, যোগা করলে অতি সহজেই শরীর ঠান্ডা রাখা যায়৷ এতে...

রাগ নিয়ন্ত্রণে আনবে যোগাসন

নয়া দিল্লি: রাগ মানুষের দেহের শক্তির সঙ্গে সৃজনশীলতাকেও নষ্ট করে৷ তাই আপনি যদি ভীষণ রাগী হন আর চান যাতে আপনার রাগের পরিমাণ খানিকটা কম...

তাজা সংবাদ শিরোনাম

Advertisement-DFP

এডুকেয়ার

- Advertisement -DFP