যোগাফল

Benefit of Yoga for different diseases/Health Effects

যোগ ব্যায়ামের প্রচারে রামদেব বাবার যোগিনী শিল্পা

মুম্বই: যোগ গুরু রামদেব বাবার যোগ-এর সঙ্গী হলেন অভিনেত্রী শিল্পা সেঠি৷ একটি যোগ ক্যাম্পে এরকমই দৃশ্য দেখা গেল যখন একই মঞ্চে রামদেব বাবার ব্যায়াম প্রশিক্ষণে সামিল...

নিয়মিত যোগাসনে ভাল থাকুন

যোগাসনের উৎপত্তি ভোলা মহেশ্বর অর্থাৎ শিব ঠাকুরের হাতে তা কি জানেন? যোগ শাস্ত্রে উল্লেখ আছে যে শিব ঠাকুর প্রায়  ৮৪ লক্ষ যোগাসনের উদ্ভাবন করেছেন।...

চোখ সুস্থ রাখতে প্রতিদিনের সহজ তিনটি ব্যায়াম

চোখ শরীরের অন্যতম স্পর্শকাতর অঙ্গ৷ এই অঙ্গে এক কণা ধূলো নিয়ে আসতে পারে অনেক অস্বস্তি৷ অথচ এই চোখের প্রতি আমরা কতটুকুই বা নজর দিই?...

রাগ নিয়ন্ত্রণে আনবে যোগাসন

নয়া দিল্লি: রাগ মানুষের দেহের শক্তির সঙ্গে সৃজনশীলতাকেও নষ্ট করে৷ তাই আপনি যদি ভীষণ রাগী হন আর চান যাতে আপনার রাগের পরিমাণ খানিকটা কম...

যোগায় রাখুন শরীর ঠান্ডা

গরম কালে শরীর ঠান্ডা রাখতে আমরা কত কিছুই না করি৷ কিন্তু যানেন কি কিছু প্রাণায়াম, যোগা করলে অতি সহজেই শরীর ঠান্ডা রাখা যায়৷ এতে...

চারটি সহজ অভ্যাসে গড়ে তুলুন স্লিম ও সুন্দর

আপনার কি ওজন বেড়েই চলেছে হু হু করে? শারীরিক অনেক সমস্যায় পড়তে হচ্ছে আপনাকে? তাহলে জেনে নিন কয়েকটি কৌশল৷ যা করে খুব সহজেই আপনি...

জিমে যাওয়ার আগে খাওয়া আবশ্যক

জিম বা ব্যায়ামের আগে অনেকেই খাবার খান না। ধারনা খালি পেটেই নাকি শরীরচর্চার পক্ষে ভাল। তবে জানিয়ে রাখি ভৱপুরো ধারনাটাই ভুলে ভরা। শরীরচর্চা আগে...

ব্যায়ামের পর কম করুন অতিরিক্ত খাওয়া

আপনি হয়তো ঘন্টার পর ঘন্টা খরচ করেছেন সময় আর তার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে খরচ করেছেন ক্যালরি৷ তাই ঘরে এসে একটু বিশ্রাম করেই ভাবছেন একটা...

আপনার অজানা ঘামের মারাত্মক কয়েকটি উপকারিতা!

প্রবল গরমে পুড়ছেন! হাঁসফাঁস করছেন আর কপাল থেকে গড়িয়ে পড়ছে ঘাম। ক্রমশ মুছলেও সমস্যা থেকে পাচ্ছেন না মুক্তি। চরম বিরক্তির মধ্যে রয়েছেন। মনে মনে...

দশ মিনিটের চুম্বনেও কী ওজন কমতে পারে!

চুম্বনকে (kiss) সবসময়েই ভালোবাসার প্রতীক হিসেবে ধরা হয়। তবে চুম্বনকে এখন শুধুমাত্র ভালোবাসা প্রকাশের মাধ্যম হিসেবেই নয় বরং ওজন কমানোর একটি পদ্ধতিও বলা যেতে...

তাজা সংবাদ শিরোনাম

- Advertisement -

এডুকেয়ার