যোগাফল

Benefit of Yoga for different diseases/Health Effects

ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটার উপকারিতা কী কী?

সবুজ ঘাসে (grass)  খালি পায়ে হাঁটুন৷ সকালে প্রাতঃ ভ্রমণে বেরিয়ে  ব্যায়াম করার সময় কিছুক্ষণ ঘাসের উপর দিয়ে  হাঁটতে বা দৌড়ানর চেষ্টা করুন৷বিশেষত ঘাসের ওপর...

অফিসে বসেই ওজন কমানোর পাঁচ উপায়৷

অফিসে বসে কাজ? ওজন বাড়ছে তাতেই? সে তো বাড়বেই৷ প্রতিদিন আট থেকে নয় ঘন্টা এক জায়গায় বসে থাকলে শরীর চালনা হয় না৷ ফলে ক্যালোরিও...
video

শীর্ষাসন কেন করবেন? এতে কী ফল পাবেন?

স্টাফ রিপোর্টার, কলকাতা: যোগা৷ শরীরকে যে কী কী ভাবে সাহায্য করে তা এক কথায় বোঝানো সম্ভব নয়৷ বিভিন্ন ব্যায়ামের আলাদা আলাদা গুণাগুণ রয়েছে দেখে...

ওজন কমানোর তাকলাগানো পদ্ধতি!

ওজন কমানোর জন্য কত ডায়েট চার্ট কত ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শই নিয়ে থাকি আমরা৷ কিন্তু সবাই যদি কংগ ইয়ান হতে পারত তবে দরকার পরত না কোনও...

চোখ সুস্থ রাখতে প্রতিদিনের সহজ তিনটি ব্যায়াম

চোখ শরীরের অন্যতম স্পর্শকাতর অঙ্গ৷ এই অঙ্গে এক কণা ধূলো নিয়ে আসতে পারে অনেক অস্বস্তি৷ অথচ এই চোখের প্রতি আমরা কতটুকুই বা নজর দিই?...

চারটি সহজ অভ্যাসে গড়ে তুলুন স্লিম ও সুন্দর

আপনার কি ওজন বেড়েই চলেছে হু হু করে? শারীরিক অনেক সমস্যায় পড়তে হচ্ছে আপনাকে? তাহলে জেনে নিন কয়েকটি কৌশল৷ যা করে খুব সহজেই আপনি...

রাগ নিয়ন্ত্রণে আনবে যোগাসন

নয়া দিল্লি: রাগ মানুষের দেহের শক্তির সঙ্গে সৃজনশীলতাকেও নষ্ট করে৷ তাই আপনি যদি ভীষণ রাগী হন আর চান যাতে আপনার রাগের পরিমাণ খানিকটা কম...

আপনার অজানা ঘামের মারাত্মক কয়েকটি উপকারিতা!

প্রবল গরমে পুড়ছেন! হাঁসফাঁস করছেন আর কপাল থেকে গড়িয়ে পড়ছে ঘাম। ক্রমশ মুছলেও সমস্যা থেকে পাচ্ছেন না মুক্তি। চরম বিরক্তির মধ্যে রয়েছেন। মনে মনে...

ব্যায়ামের পর কম করুন অতিরিক্ত খাওয়া

আপনি হয়তো ঘন্টার পর ঘন্টা খরচ করেছেন সময় আর তার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে খরচ করেছেন ক্যালরি৷ তাই ঘরে এসে একটু বিশ্রাম করেই ভাবছেন একটা...

যোগাসনে জয়জয়কার: পরিবর্তন আনুন ব্যক্তিত্বেও

যোগাসন-এই একটা শব্দের মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে ফিটনেসের যাবতীয় রহস্য৷আর প্রতিদিন যদি যোগাসনের অভ্যেসটা একবার কষ্ট করে রপ্ত করে নিতে পারেন তবে সবদিক থেকেই আপনি...

তাজা সংবাদ শিরোনাম

এডুকেয়ার