শরীরচর্চা

শরীরচর্চা

Physical fitness and exercise. Check out the latest articles on physical fitness, weight lifting programs, and new methods for improving exercise performance.

চটজলদি উজ্জ্বল ত্বক পেতে দেখুন এই ঘরোয়া পদ্ধতিগুলি

দুই চামচ টক দইয়ের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে নিন৷ ভালো করে ফেটিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন৷ তারপর সেই পেস্ট মুখে লাগিয়ে আধ...

সূর্যের তাপ থেকে চুল বাঁচাতে উপায়

পুজোর মরশুম চলে এলো৷ মাসখানেক পরই শুরু হবে পুজোর আনন্দ, সাজগোজ, ঠাকুর দেখা, খাওয়া দাওয়া৷ পুজোর শপিং তো ইতিমধ্যেই শুরু করে দিয়েছে অনেকে৷ এমনকি...

রান্নার স্বাদ ছাড়াও আপনার সৌন্দর্য্য বাড়িয়ে তুলতে উপকারী তেজপাতা

রান্নার স্বাদ ছাড়াও আপনার সৌন্দর্য্য বাড়িয়ে তুলতে উপকারী তেজপাতা,রান্নায় তেজপাতা দেওয়া মানে তার স্বাদ একেবারে বদলে যায়৷ সামান্য রান্নাও সুস্বাদু করে তোলার ক্ষমতা রাখে...

ওয়ার্ন্ড ফার্স্ট এড ডে উপলক্ষে একগুচ্ছ পরামর্শ চিকিৎসকদের

নয়াদিল্লি: লাগাম ছাড়া গাড়ি চালানো, আর তার জেরেই পথ দুর্ঘটনা৷ এরকম খবর প্রায়শই উঠে আসে সংবাদ শিরোনামে৷ তথ্য জানাচ্ছে, অন্যান্য দেশের তুলনায় ভারতে রোড অ্যাক্সিডেন্টের...

ঘুমের পদ্ধতিতেই রয়েছে ভুল, জেনে নিন কী বলছে আয়ুর্বেদ

আজকাল স্বাস্থ্য সচেতন কমবেশি সকলেই৷ সেইজন্যই নিয়ম মেনে খাদ্যতালিকায় যোগ করেন হাজারো হেলদি ফুডস৷ কিন্তু, স্বাস্থ্য মানে শুধুমাত্র হেলিদি ফুড নয়৷ আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ...

শারীরিক নানা সমস্যা দূর করবে নুন,লেবু,গোলমরিচ

স্যালাড আমরা সকলেই কম বেশি খেয়ে থাকি। আর স্যালাড কে মুখোরোচক করতে অনেকসময় আমরা ব্যবহার করি নুন,লেবু বা গোলমরিচ। তবে এতদিন আমারা অজান্তেই নিজেদের...

জেনে নিন খেজুরের উপকারিকা

আমাদের অনেকেরই পছন্দের তালিকায় তাহকে খেজুর ফল। তবে খেজুর যারা ভালোবাসেন তাঁরা হয়ত কখনও খেজুর খেলে শারীরিক সমস্যা দূর হয় এই বিষয়টি জানতেন না? আর...

কম্পিউটারের সামনে বসে চোখের সমস্যা নিরাময়ের উপায় জেনে নিন

নয়াদিল্লি: দিনের বেশিরভাগটাই কাটে কম্পিউটারের সামনে৷ যার জেরে ক্রমাগত বেড়ে চলেছে চশমার নম্বর৷ কিন্তু, উপায় কী? কম্পিউটার ছাড়া যে দুনিয়াটাই অচল৷ তাই প্রযুক্তি নির্ভর...

জিম এবার বাড়িতে, দেখুন কীভাবে

কথায় আছে, স্বাস্থ্যই সম্পদ৷ কিন্তু, প্রতিযোগিতার যুগে অবহেলিত স্বাস্থ্য৷ অনিয়মিত জীবন ডেকে আনছে হাজারো রোগ৷ কিন্তু, সমস্যার পাশাপাশি রয়েছে সমাধানও৷ এখন ঘরে বসেই করুন...

নিয়মিত ফল খেলে কী ওজন বাড়ে?

ফল আর সবজি পুষ্টির আধার।ওজন কমাতে চাইলে খাদ্যতালিকার বেশির ভাগ অংশ জুড়েই থাকে ফল ও সবজি। কিন্তু এমন কিছু ফল এবং সবজি আছে, যেগুলো...

তাজা সংবাদ শিরোনাম

Advertisement-DFP

এডুকেয়ার

- Advertisement -DFP