শরীরচর্চা

শরীরচর্চা

Physical fitness and exercise. Check out the latest articles on physical fitness, weight lifting programs, and new methods for improving exercise performance.

সার্জারি নয়, প্রাকৃতিক উপায় বাড়ান বক্ষের সৌন্দর্য

এ যেন সুকুমার রায়ের গল্প। ছিল চকচকে টাক হয়ে গেল এক মাথা চুল। ভোজবাজির মতো পাল্টে গেল নিতম্ব-স্তনের মাপ। আসলে একেই বলে ভগবানের কারিগরির...

আপনার প্রিয় রংই বলে দেবে বিছানায় আপনি কতটা পারদর্শী!

চলছে রংয়ের উৎসব! লাল-নীল হলুদের হাত ছানি। বসন্ত এসে গেছে... বসন্তে রংয়ের উৎসবে মেতে গোটা দুনিয়া। কিন্তু আপনি কি জানেন রঙের মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে...

হার্টের রোগ সারাবে মনস্টার মুলো, জানতেন নাকি?

টোকিও: শীতের শুরু মানেই গৃহস্থীর রান্নাঘরে ভিড় করে হাজারো মরশুমি সবজি৷ যার মধ্যে অনেকেরই পছন্দের তালিকায় রয়েছে মুলো৷ আর, এই মুলোই এবার স্বীকৃতি পেল...

ওজন বাড়ার গোপন রহস্য ফাঁস!

অনেকদিন ধরেই শরীরের বাড়তি মেদ ঝরাতে চাইছেন। কিন্তু তা কিছুতেই সম্ভবপর হচ্ছে না। এর কারণ হতে পারে ভিন্ন। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন এভাবে ওজন বেড়ে যাওয়ার...

প্রেগনেন্সির পর বেড়ে যাওয়া ওজন কমান চুটকিতে

প্রেগনেন্সির সময় প্রথম ৩ মাসে ১.৫ কেজি ওজন বাড়ে। তারপর থেকে প্রতিমাসে ১ কেজি করে ওয়েট গেন হয়। সবমিলিয়ে প্রেগনেন্সির সময় সাধারণত ১০ কেজি...

আলু-রসুনও আপনার ত্বকের খেয়াল রাখে!

শিরোনামটা পড়ে খুব অবাক লাগছে?  ভাবছেন আলু আর রসুন দিয়ে কীসের রূপচর্চা,  এগুলো তো খাবার আর রান্নায় কাজে লাগে! হ্যাঁ,  এই সবজি আর মসলাই...

বিছানায় আত্মবিশ্বাসী পুরুষ হওয়ার সাত-কাহন

এমন অনেক পুরুষ রয়েছেন, যাঁরা মুখে অনেক কিছু বলেন কিন্তু কাজে পারেন না।  আবার অনেকে আছেন যতটা বলেন, তার থেকে বেশি কিছু করার ক্ষমতা...

গ্রিন টি কি আদৌ আপনার মেদ ঝরাচ্ছে?

এখন সবাই নিজেকে ফিট আর হিট রাখতে চায়৷ তার জন্য লোকে কি না করে৷ নিয়মিত জিমে যায়৷ খাবার নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে আরও কত...

লিভার নষ্টের ৯টি কারণ

মানষের দেহের প্রধান অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলোর মধ্যে অন্যতম হল লিভার। দেহের স্বাভাবিক কার্যক্রম পরিচালনায় লিভারের সুস্থতা অনেক জরুরী। কিন্তু কিছু বাজে অভ্যাসের কারণে প্রতিনিয়ত মারাত্মক ক্ষতির...

হিপ এবং থাই সুগঠিত করার ব্যায়াম

বডি শেপ সুন্দর রাখতে সবাই চায়। কিন্তু হয়ে ওঠে না। কারোর হয় সর্বাঙ্গ মোটা, আবার কারোর হাত দুটো মোটা শরীরের তুলনায়, আবার হিপ ও...

তাজা সংবাদ শিরোনাম

এডুকেয়ার