শরীরচর্চা

শরীরচর্চা

Physical fitness and exercise. Check out the latest articles on physical fitness, weight lifting programs, and new methods for improving exercise performance.

ত্বকের জেল্লা বাড়ানোর ঘরোয়া টোটকা

নিজের ত্বকের জেল্লা বাড়াতে কে না চায়? সবাই চায় নিজের ত্বককে নরম ও সবথেকে সুন্দর করে তুলতে এবং সেই জন্য বিভিন্ন প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন।...

ওজন কমানোর ৫ টি ব্যায়াম

চটজলদি ওজন  কমাবার তাড়া অনেকেরই থাকে। কিন্তু কষ্ট না করলে কি কেষ্ট মিলবে? তবে যারা খুব বেশি সময় ব্যয় করতে চান না ওজন কমাবার...

জ্বর কমানোর ঘরোয়া টোটকা

শীত, গ্রীষ্ম, বর্ষা প্রায় প্রত্যেকটা মরসুমে একটা অসুখ নিয়ম করে হয় সেটা হল জ্বর। জ্বরের মুখে কিছুই খেতে ভাল লাগে না, আবার কড়া কড়া...

নিয়ন্ত্রনে রাখুন উচ্চ রক্তচাপ

আজকের বদলে যাওয়া লাইফস্টাইলের সঙ্গে স্ট্রেস ও টেনশনের সঙ্গে হাত ধরাধরি করে যে অসুখটি বেশি করে মাথা চাড়া দিয়ে উঠছে তার কেতাবি পরিচয় হাইপারটেনশন,...

অভ্যাস বদলে রেহাই পান পিঠের ব্যাথার

অনেকে মাঝে মাঝে পিঠে ব্যাথায় ভোগেন। আবার কেউ কেউ আকষ্মিক কারণে পিঠে ব্যাথা পান। বহু  স্বাস্থ্যবান মানুষও এই সমস্যায় ভোগেন শুধুমাত্র কিছু ভুল অভ্যাসের...

মধু না চিনি কোনটি বেশি উপকারী

চিনির চেয়ে কী মধু অনেক বেশি উপকারী? মধু মহৌষধ নামে পরিচিত। আর চিনি বরং ক্ষতিকর। গবেষণা করে মার্কিন যুক্তরাস্ট্রের চিকিৎসক ও গবেষকরা জানান যে, ...

ডায়েটে প্রাণীজ প্রোটিন রাখুন

বাড়ছে ওজন, আর সেই চক্করে ক্যালোরি কাউন্ট করতে গিয়ে আপনি আপনার রোজকার ডায়েট থেকে বাদ দিচ্ছেন মাছ, মাংস, ডিম। অথবা হঠাৎ করেই জীব প্রেমের...

বয়সের ছাপ কমাতে ঘুমোন ভালভাবে

খুব দ্রুতই মানুষের শরীরে বয়সের ছাপ পড়ে যায় জীবনযাত্রার দোষে। এটা সবাই প্রায় জানে যে যারা মদ্যপান বা ধূমপান করেন বা যেসব নারীরা মেকআপ...

বাতাসেই ভাসছে মারনরোগ

বাতাসে মিশে রয়েছে বিষ। প্রতি নিঃশ্বাসই হয়ে উঠছে ক্যান্সারের কারণ। এমনটাই জানিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। বাতাসে দূষণের পরিমাণ এতটাই বেশি যে ২০১০-এ গোটা বিশ্বে...

মৌমাছিরা চিনবে ক্যানসার

গন্ধবিচার করবে মৌমাছিরা। না, কোন ফুল বা ফলের বা মধুর গন্ধ না, মৌমাছিরা চিনবে ক্যান্সারের প্রাথমিক ধাপের গন্ধ। মার্কিনযুক্তরাষ্ট্রের একটি পতঙ্গ গবেষণাগারের গবেষকরা দাবি...

তাজা সংবাদ শিরোনাম

এডুকেয়ার