শরীরচর্চা

শরীরচর্চা

Physical fitness and exercise. Check out the latest articles on physical fitness, weight lifting programs, and new methods for improving exercise performance.

বিনামূল্যে শরীরচর্চায় ‘ডিএম ফিটনেস’

মুম্বইয়ের  ওয়াডালার ফায়ার গার্ডেন্সে ডিনো মরিয়ার উদ্যোগে তৈরি হয়েছে  ‘ডিএম ফিটনেস’৷ ৮ সেপ্টেম্বর ‘ব্যাং ব্যাং’ অ্যাক্টর হৃত্বিক রোশন ফিতে কেটে ‘ডিএম ফিটনেস’র শুভ উদ্বোধন...

রাতের আলোর ঘুমে বাড়তে পারে বিষষণ্ণতা

কাজের মধ্যে রাত্রিবেলায় লাইট জালিয়ে ঘুমিয়ে পড়ার অভ্যাস বেশ কিছু মানুষের আছে। বিশেষত যারা লেখালেখি করতে পছন্দ করেন তারা হয়তো প্রায় সময় টেবিল,কলমের মাঝে...

সুস্থ থাকতে শরীরচর্চা করুন খরচ ছাড়া!

রোজকার অফিস আর বাড়ির কাজে চাপা পড়ে আর জিম যাওয়া হয় না। বাড়িতেও সময় বের করা হয়ে ওঠে না। এরথেকে বাড়ছে স্ট্রেস। শরীরও মুটিয়ে...

মুক্ত হন মেডিটেশনের মাধ্যমে

প্রবাদ আছে ‘কর্মেই মুক্তি’। তাই, কর্মের খোঁজে থাকে হাজারো মানুষ। সারাদিনের কাজের চাপ, ব্যস্ততা, হার-জিৎ, আনন্দ-দুঃখর মাঝে হারিয়ে যায় জীবনের সত্যিকারের আনন্দ। যা পাওয়ার...

কাজের মধ্যেও নিন হেলদি ডায়েট

‘‘ভেজাল, ভেজাল, ভেজাল রে ভাই সারা দেশটায় ভেজাল ছাড়া খাঁটি জিনিস মিলবে নাকো চেষ্টায়। ভেজাল তেল আর ভেজাল চাল, ভেজাল ঘি আর ময়দা, 'কৌন ছোড়ে গা ভেজাল...

পায়ের জ্বালায় হেলায় অবহেলা নয়!

পায়ের পাতা দু’টি যেন মাঝেমধ্যে মরিচ লাগার মতো জ্বলে। কখনও সুঁচ ফোটার মতো বিঁধে। ঝিম ঝিম করে বা অবশও হয়ে যায়৷  প্রায়ই এই ধরনের...

সহজলভ্য ফলে চমৎকার ফেসিয়াল

পার্লারে গিয়ে কত রকমেরই না ফেসিয়াল করে থাকেন। এতে সময় ও অর্থ দুই-ই কিন্তু ব্যয় হয় অতিরিক্ত, তাই না? অথচ ঘরে  বসেই বিভিন্ন ফল...

এসিতে সময় কাটালে যত্ন নিন ত্বকের

বাইরে রোদের তাপ, গরমে ঘামে মাথায় ছাতা নিয়ে  বাসস্টপে দাড়িয়ে আপনি। সান্সস্ক্রিন থেকে লাইট মেক-আপ সব গলে গ! সেই অবস্থায় অফিস। ব্যাস! তারপর এ...

প্রেগনেন্সিতেও করুন শরীরচর্চা

আমি যদি দুষ্টুমি করে চাঁপার গাছে চাঁপা হয়ে ফুটি, ভোরের বেলা, মা গো, ডালের ’পরে কচি পাতায় করি লুটোপুটিই তবে, তুমি আমার কাছে হারও”- আপনার ছোট্ট সোনামণি আপনার সামনে...

নিয়মিত উপোসেও শরীর থাকবে ফিট

উপোস নামটা শুনলেই মা-দিদিমার হাতে মাখা সাবু কথা মনে পরে যায়। সেই সময়ের মতো এই সময়ও নানান পূজা পার্বণ ও বিভিন্ন তিথিকে কেন্দ্র করে...

তাজা সংবাদ শিরোনাম

এডুকেয়ার

--