শরীরচর্চা

শরীরচর্চা

Physical fitness and exercise. Check out the latest articles on physical fitness, weight lifting programs, and new methods for improving exercise performance.

‘কালচক্র’ অনুষ্ঠানে থাকবেন শিল্পা

রুপোলি জগতের সাথে কুসংস্কারের যোগাযোগ খুবই পুরনো। বলিউড থেকে টলিউড সব ক্ষেত্রেই নায়ক নাইকারা কুসংস্কারের কিছু রীতিনীতি মেনে চলেন। সেটা গাড়ি কেনাই হোক, ফিল্মের...

ব্যানানা স্পাইস কেক

পরিবেশন: ৮ জন আয়োজনের সময়: ৩০ মিনিট রান্নার সময়: ১০ মিনিট উপকরণ: ১ টেবিলচামচ আখরোট কুচি, ১০০ গ্রাম খেঁজুর কুচি, ১৫০ গ্রাম মার্জারিন, ১৫০ গ্রাম বাদামী চিনি,...

মশলা কমাবে হাইপারটেনশন

বিগত কিছু দিন ধরেই মশলা দিয়ে তৈরি ওষুধ ব্যবহার করে পরীক্ষাগারে ইঁদুরের রক্তচাপ কমিয়ে আনতে সক্ষম হয়েছেন ভারতীয় চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা৷ এতে ক্রনিক হাইপারটেনশনের চিকিৎসার...

ওজন রাখুন নিয়ন্ত্রনে

নিজের ওজন নিয়ন্ত্রণ করে শরীরটাকে হালকা রাখতে হিমসিম খেতে হয় প্রায় সবাইকে। সবসময়  মাথার মধ্যে ঘুরতে থাকে, “ ইস মোটা হয়ে যাচ্ছি!” আর মেয়েদের...

চোখের যত্ন নিন

কম্পিউটারের সামনে দীর্ঘসময় কাজ করলে চোখের ওপর মারাত্মক চাপ পড়ে। এতে দৃষ্টিশক্তির ক্ষতি ছাড়াও নানা শারীরিক সমস্যা হতে পারে। কিন্তু কম্পিউটার সংক্রান্ত কাজ এখন...

নিয়ম মেনে সুস্থ থাকুন

এমন কি কেউ  আছেন যিনি বেশিদিন বেঁচে থাকতে চাননা? নেহাত মানসিক অসুস্থ কোন মানুষ ছাড়া কেউই চাননা তাড়াতাড়ি মারা যেতে।  দীর্ঘদিন সুস্থভাবে বেঁচে থাকার...

ওজন কমান ও সুস্থ থাকুন

৬ মাসের মধ্যে যে পূর্ণ বয়স্ক মানুষরা তাদের দেহ ওজনের থেকে ৫%-১০% ওজন কমাতে পারেন তাঁরা সমান বয়সী অন্য মানুষদের থেকে অনেক বেশী সময়...

কথা বলার ধরন-‘জেসচার’ এগিয়ে দেবে কেরিয়ার

কথা বলার ধরন এবং শারীরিক ভঙ্গিমা একজন মানুষের নিজেকে প্রেসেন্টেবল করে তোলার জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। সম্প্রতি একটি গবেষনার মধ্যে থেকে এমনটাই জানা গেল। শুধুমাত্র...

নখের যত্নেও বাড়ে সৌন্দর্য! শহরে এল নেল স্টুডিও

কলকাতা: যারা নেল পলিস পড়তে ভালবাসেন তাদের জন্য সুখবর৷ নখের সৌন্দর্য বাড়াতে তিলোত্তমা শহরে এল নেল স্টুডিও-'গ্ল্যাম নেল'৷ শুক্রবার সল্টলেকের একটি শপিং মলে নতুন...

যোগায় রাখুন শরীর ঠান্ডা

গরম কালে শরীর ঠান্ডা রাখতে আমরা কত কিছুই না করি৷ কিন্তু যানেন কি কিছু প্রাণায়াম, যোগা করলে অতি সহজেই শরীর ঠান্ডা রাখা যায়৷ এতে...

তাজা সংবাদ শিরোনাম

এডুকেয়ার