শরীরচর্চা

শরীরচর্চা

Physical fitness and exercise. Check out the latest articles on physical fitness, weight lifting programs, and new methods for improving exercise performance.

স্লিমিং ডায়েটে 30 দিনে শরীরের ওজন কমবে 6 কেজি

উন্নত বিশ্বের মতো ভারতেও রয়েছে ডায়েট ফুড ক্যাটারিং। যার নাম স্লিমিং ডায়েট। এর মাধ্যমে আপনি চাইলেই একমাসে ছ’কেজি ওজন কমাতে পারেন। এর কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও...

ব্যায়াম করাটা মোটেই কষ্টসাধ্য নয়

আমরা সবসময় আপনাদের বলে এসেছি যে শরীর ঠিক রাখতে রোজ নিয়মিত ব্যায়াম করুন৷ কিন্তু আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা কিছুদিন ব্যায়াম করার পর...

নখ কামড়ানো: টেনশন নাকি পারফেকশনের খোঁজে

নখ কামড়ানোর বদভ্যাস অনেকেরই থাকে৷ তা নিয়ে অসুখবিসুখের ঝামেলাও কম নয়৷ অনেকের ধারণা, টেনশনের কারণেই এই অভ্যাস মানুষকে পেয়ে বসে৷ তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় জানা গিয়েছে,...

চতুর্থ আন্তর্জাতিক যোগ দিবস পালন যাদবপুর ও কলকাতা বিশ্ববিদ্যালয়ে

দিপালি সেন, কলকাতা: চতুর্থ আন্তর্জাতিক যোগ দিবস পালন করতে চলেছে যাদবপুর ও কলকাতা বিশ্ববিদ্যালয়৷ বৃহস্পতিবার এনএসএস (ন্যাশনাল সার্ভিস স্কিম) ও শরীরশিক্ষা বিভাগের সঙ্গে মিলিতভাবে...

চুল পাকা প্রতিরোধে জরুরি ৫টি খাবার

চুল কি শুধু  বয়সের কারণেই পাকে? না, চুল ধূসর বা সাদা হয়ে যাওয়ার অন্তরালে রয়েছে আরও অনেক কারণ। অনেককেই দেখবেন অল্প বয়সেই চুল ধূসর...

মশলা কমাবে হাইপারটেনশন

বিগত কিছু দিন ধরেই মশলা দিয়ে তৈরি ওষুধ ব্যবহার করে পরীক্ষাগারে ইঁদুরের রক্তচাপ কমিয়ে আনতে সক্ষম হয়েছেন ভারতীয় চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা৷ এতে ক্রনিক হাইপারটেনশনের চিকিৎসার...

ধ্যানেই মুক্তি

মুনিঋষীরা ধ্যানের মধ্য দিয়ে দিনের পর দিন সমস্ত আবেগকে বশ করে এসেছেন৷ একথা কারও অজানা নয়৷ এমন কি গবেষনাও বলছে সেটাই৷ ধ্যান করলে মনোযোগ...

সব ভুঁড়ির জন্য একই দাওয়াই নয়!

বাঙালি মানেই সুখের তাঁর সুখের এক ভুঁড়ি। আর সেটে নিয়েই তাঁদের সম্যার শেষ নেই! জমিয়ে খেয়ে ভাত ঘুম দিতে নো আপোষ। কিন্তু সেই সঙ্গে...

ফর্সা হওয়ার ক্রিমে মিশছে স্টেরয়েড, বাড়ছে চর্মরোগের প্রবণতাও

গান্ধীনগর:  ফর্সা হওয়ার ক্রিম কিংবা লোশনে অতিরিক্ত পর্যায়ে মেশানো হচ্ছে স্টেরয়েড। আর তা সম্পূর্ণ অবৈজ্ঞানিক পদ্ধতিতে ব্যবহার করা হচ্ছে। যার ফলে ত্বক উজ্জল করতে...

সুস্থ থাকতে কিসমিস, প্রতিদিন নো মিস!

প্রতিদিন কিসমিস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ভালো। আমরা সাধারনত রান্নায় কিসমিস ব্যবহার করি। এছাড়া কেউ কিসমিস খাই না। স্বাস্থ্য ভালো রাখতে প্রতিদিনই কিসমিস খাওয়া...

তাজা সংবাদ শিরোনাম

এডুকেয়ার