শরীরচর্চা

শরীরচর্চা

Physical fitness and exercise. Check out the latest articles on physical fitness, weight lifting programs, and new methods for improving exercise performance.

শামুক ফেসিয়ালে উজ্জ্বল ত্বকের হদিশ

মুখের উপর দিয়ে হেলতে দুলতে ঘুরে বেড়াচ্ছে কয়েকটি শামুক। কখনও নাকের আলপথ বেয়ে নামছে ঠোঁটে৷ কখনও আবার গাল বেয়ে উঠছে কপালে৷ ওদের সর্পিল চলন-গমনে...

যোগাসনে জয়জয়কার: পরিবর্তন আনুন ব্যক্তিত্বেও

যোগাসন-এই একটা শব্দের মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে ফিটনেসের যাবতীয় রহস্য৷আর প্রতিদিন যদি যোগাসনের অভ্যেসটা একবার কষ্ট করে রপ্ত করে নিতে পারেন তবে সবদিক থেকেই আপনি...

মুক্ত হন মেডিটেশনের মাধ্যমে

প্রবাদ আছে ‘কর্মেই মুক্তি’। তাই, কর্মের খোঁজে থাকে হাজারো মানুষ। সারাদিনের কাজের চাপ, ব্যস্ততা, হার-জিৎ, আনন্দ-দুঃখর মাঝে হারিয়ে যায় জীবনের সত্যিকারের আনন্দ। যা পাওয়ার...

মধু না চিনি কোনটি বেশি উপকারী

চিনির চেয়ে কী মধু অনেক বেশি উপকারী? মধু মহৌষধ নামে পরিচিত। আর চিনি বরং ক্ষতিকর। গবেষণা করে মার্কিন যুক্তরাস্ট্রের চিকিৎসক ও গবেষকরা জানান যে, ...

ব্যায়াম ছাড়া ভুঁড়ি কমানোর সহজ ৮টি টিপস

শহুরে জীবনে দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করা, দৈহিক পরিশ্রম কম হওয়ার কারণে পেটে মেদ জমতে থাকে। যত দ্রুত পেটে মেদ জমে, তত তাড়াতাড়ি...

ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিতে শরীরে কি সমস্যা হতে পারে!

দেশের বেশির ভাগটাই তো সমভূমি। আর সেখানে রোদের আলোয় মাখামাখি প্রায় বছরজুড়েই। এখানে আর যাই হোক রোদ বা সূর্যালোকের তো অভাব নেই। কিন্তু তারপরও...

কোন ধরণের ভুঁড়ি কেন হয় এবং কীভাবে কমে?

আজকের ফ্যাশনের দুনিয়ায় ভুঁড়ি একটি বড় বিড়ম্বনার কারণ। এই সমসসা যার আছে সেই বোঝে। আর এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কত কি না করেন।...

চোখের কালি দূর করার অব্যর্থ ছ’টি ঘরোয়া উপায়

রাতে ঘুম না হলেই বিপদ৷ চোখের তলায় পুরু কালি৷ অনেকের আবার ঘুম হলেও এই কালি দূর হয় না চোখ থেকে৷ পরিপাটি সাজের বারোটা বাজিয়ে...

শীতের পরিচর্চায় হয়ে উঠব লাবন্যময়ী

শীত যে দোরগোড়ায় কড়া নাড়ছে তা আর বলার অপেক্ষা রাখেনা৷ হাত-পা ফাটতে শুরু করেছে ইতিমধ্যেই। ক্রিম, বডি ওয়েলের দোকানের ভিড় বাড়ছে ক্রমশ৷ এইমসয়ই যত্ন...

স্মার্টফোন বাড়াবে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা

লন্ডন: স্মার্টফোন বদলে দিচ্ছে হাতের আঙুল ও মস্তিষ্কের সম্পর্ককে৷ ফ্রিবর্গ ইউনিভার্সিটি ও জুরিখ ইউনিভার্সিটির এক গবেষণায় এমনই তথ্য উঠে এসেছে৷ গবেষণায় দেখা গিয়েছে, স্মার্টফোনে...

তাজা সংবাদ শিরোনাম

এডুকেয়ার