শীতকালে যত্নে রাখুন পা

শীতকাল মানেই একগাদা ত্বকের সমস্যা৷ আর এই সময়ে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় আমাদের পা৷ পা ফাটার সমস্যা ঘরে ঘরে৷ নিজেদের অবহেলার জন্যই কিন্তু এই ধরণের সমস্যাগুলি দেখা যায়৷ তবে সামান্য কিছু ঘরোয়া পরিচর্যা করলেই শীতে কোমল রাখা যাবে আপনার পদযুগল৷ তারই কিছু টিপস্ রইল আপনাদের জন্য৷

  • পা সবসময় পরিষ্কার রাখতে হবে৷ ধুলাবালি পায়ের সবচেয়ে বড় শত্রু৷ তাই বাইরে থেকে ফেরার পর পা ধুতে দেরি করা যাবে না৷ পায়ে ক্ষার যুক্ত সাবান ব্যবহার করবেন না৷ পা ধোয়ার পর পা ভিজে থাকা অবস্হায় ক্রিম বা মশ্চারাইজার লাগান৷ দিনের বেলা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করবেন না৷ কারণ এতে ধুলোবালি আটকানোর সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে৷
  • স্নানের আগে পায়ে তেল ম্যাসাজ করতে পারেন৷ তবে ম্যাসাজের আগে সম্ভব হলে তেল সামান্য গরম করে নিন৷
  • প্রতি সপ্তাহে একদিন পায়ের বিশেষ যত্ন নিন৷ রাতে শোবার আগে উষ্ণ গরম জলে নুন ও শ্যাম্পু মিশিয়ে তাতে ২০ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখুন৷গরম জলের স্পর্শে গোড়ালির মরা ত্বক নরম হলে স্ক্রাবার দিয়ে গোড়ালি ঘষুন৷এতে মরা ত্বক ঝরে পড়বে৷ পা ঘষতে কোন ধাতব বস্তু ব্যবহার করবেন না৷
  • পায়ের যেকোনো পরিচর্যায় উষ্ণ গরম জল ব্যবহার করুন৷ এতে ত্বক কোমল হয়৷ অন্যদিকে ঠান্ডা জল ত্বককে আরও বেশি শক্ত করে দেয়৷ বাইরে থেকে ফিরে সামান্য গরম জলে পা ধুয়ে ময়েশ্চরাইজার বা গ্লিসারিন দিন৷
  • নিয়মিত ভিটামিন- সি যুক্ত ফলমুল ও পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে৷ এতে পা সহ শরীরের ত্বক সতেজ ও প্রাণবন্ত হয়৷
  • অন্যদিকে ব্যবহৃত জুতো শক্ত হলেও পা ফাটতে পারে৷ এজন্য সব সময় পায়ের পক্ষে আরামদায়ক ও নরম জুতো ব্যবহার করতে হবে৷ যারা নিয়মিত বন্ধ জুতো ব্যবহার করেন, তাদের অবশ্যই প্রতিদিম মোজা পরতে হবে৷ ভেজা পা ভালো করে মুছে তবেই জুতো বা মোজা পরবেন৷
  • পায়ের ঘাম ও ধুলো ময়লা জমে পায়ে ছত্রাক সংক্রমণ হতে পারে৷ আবার অনেকেরই পা ফেটে রক্ত বের হতে পারে৷ সে ক্ষেত্রে সমস্যা প্রকট হলে বা ছত্রাক সংক্রমণ হলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে৷
Advertisement ---
---
-----