কয়েকটি সাধারণ বিউটি টিপস

নিজেকে সুন্দর রাখতে কে না চায়? সবাই চায় যাতে তাকেই যেন সবথেকে সুন্দর দেখতে লাগে, তাই সবসময় নিজেকে সুন্দর দেখানোর জন্য কিছু ছোট্ট টিপস দেওয়া হল। এই টিপসগুলি রোজ মেনে চললেই আপনার ত্বক ভাল থাকবে।

১) দিনে দুইবার ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধোয়া আবশ্যিক,

২) বাইরে বেরনোর আগে এসপিএফ যুক্ত পাউডার বা ক্রীম অবশ্যই ব্যবহার করবেন,

৩) কসমেটিক্স দ্রব্য সবসময় নামকরা কোম্পানীর ব্যবহার করবেন,

৪) দিনে ১ থেকে হাফ লিটার জল অবশ্যই খাবেন,

৫) রাতে ৬-৮ ঘন্টা ভাল ঘুম আপনার ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয়।

৬) প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটবেন বা যোগব্যায়াম করবেন , এতে আপনার শরীর ঝরঝরে থাকবে,

৭) নিজের মন ও শরীরকে ভাল রাখার জন্য নিজের পছন্দের বিষয় নিয়ে কথা বলুন বা নিজের পছন্দের লেখকের বই পড়ুন।

Advertisement
----
-----